Дизайн интерьера Краснодар, Студия дизайн-интерьера, Новороссийск, Сочи, дизайн проект квартир, коттеджей, офисов, ресторанов, магазинов, Туапсе, Краснодарский край, перепланировка, декорирование Краснодар, эскизный проект, комплектация объектов под ключ, авторский надзор

Услуги

Эскизные работы

Реализованные проекты

Что почитать

Ответьте на вопрос

Что Вас заинтересовало на сайте?
Дом - это наш антистресс Дом - это наш антистресс Дом - это наш антистресс Дом - это наш антистресс

Дом - это наш антистресс

ГДЕ МОЖНО РАССЛАБИТЬСЯ ЛУЧШЕ, чем в спальне! Ведь нет в доме более "личного" помещения. Здесь можно хранить все свои тайны,и никто сюда не войдут - если вы сами этого не захотите. Солнечно - жёлтая цветовая гамма интерьера обеспечит вам радостное настроение по утрам. И побалуйте себя, хотя бы иногда, завтраком в постели - говорят,это повышает самоуважение.

Ценность ДОМА в нашем перегруженно мире возросла необычайно. Потому что Только дома мы - это мы, без масок, без грима, просто человеки. Потому что раненное городом самочувствие лечится дружественным интерьером, а оцарапанное людьми самолюбие врачуется послушанием вещей. НАШ ДОМ - это мощное средство от стресса. Если привить ему целительские навыки.

МЯГКИЕ И ПУШИСТИЕ ТКАНИ напоминают нам, взрослым, плюшевые игрушки из ушедшего детства" Ночник в спальне создает ощущение безопасности.
Все в нас очень и очень взаимосвязано. Все отбрасывает друг на друга свою тень или свет. И поэтому интерьер в своей антистрессовой ипостаси должен ласково пестовать и тело, и психику, и душу, и энергетику, наводя порядок на всех наших "этажах". Только тогда мы действительно светлеем и "приходим в себя". Если же что-то одно упускается из виду, то и восстановительный эффект слабеет.

Вот мы возвращаемся вечером домой, разбитые вдрызг или же, наоборот, взвинченные. Чувства наши со знаком "минус". Задача интерьера - изменить его на "плюс". Реконструкция нашего состояния начинается с фундамента. То есть с тела. Оно - вместилище всех эмоций, мыслей и самооценок. Если тело ликует, очень сложно оставаться несчастным, такова человеческая психофизиология. Стало быть, нужно наше бренное: а) расслабить; б) дать ему возможность набраться сил. Делать это придется многоступенчато и по-разному. Потому что тело инертно и ему комфортно производить изменения не спеша. Вот как это происходит дома, посредством ДОМА. Перво-наперво мы переодеваемся в домашнюю одежду/обувь. Теперь мы и выглядим иначе - не так обязывающе, и ощущения от одежды/обуви имеем другие: более мягкие, просторные, удобные, расслабленные. Усиливаем последнее - в ванной комнате.

Даже снимая косметику, причесываясь и умываясь, мы исподволь снимаем стресс, так как отвлекаемся от всего, что нас в течение дня грузило и напрягало. С другой стороны, ритуал умывания сам по себе очень позитивен. Физиологически он связан в нашей психике с состоянием Бодрости. Поэтому, умываясь вечером, мы автоматически "запускаем" в себе утреннее, полное сил, настроение. Можно не ограничиваться умыванием, а принять душ и буквально смыть с себя всю пыль и дрянь. У кого же есть лишние 15-20 минут, тому можно посоветовать ванну с целебными солями. Восстановительный эффект гарантирован! Что касается домашней сауны, то ее терапевтическое значение вообще вне досягаемости. Причем сауна может быть и совсем компактной, одноместной, сидячей; можно повысить ее антистрессовый эффект за счет ароматических масел. Кстати, процедуры в ванной комнате благотворны еще и в том смысле, что какое-то время мы находимся там наедине с собой и домашние не мешают нам.

Выйдя из ванной комнаты, следуем на кухню, где витают над тарелками вкусные ароматы еды. Усилить наш аппетит (то бишь позитивные ощущения) может локальная подсветка над столом - при таком освещении любое блюдо выглядит более смачно (вспомнитека супераппетитные и хитро-подсвеченные фото из журналов)! Вторым моментом, усиливающим наши вкусовые ощущения, являются "чувственные" скатерть и посуда. Мы имеем в виду их текстурность и фактурность. Еще хорош мелкий рисунок на посуде и скатерти: он приковывает внимание к себе и к еде, опять-таки отвлекая от разных ненужных мыслей.

Приняв душ и плотно поужинав, в гораздо более благодушном состоянии мы следуем в гостиную. Имеет значение, какого она цвета. Потому что цвет действует на нас всегда, вне зависимости от нашего желания. Известно, что если человека с завязанными глазами оставить в красной комнате, то у него спустя некоторое время повысится давление. Но цвет может не только тонизировать, но и успокаивать. Поэтому, с точки зрения антистрессовой эффективности, в гостиной полезно иметь на стенах, на полу, в занавесках и в мебели теплую природную гамму: от терракоты, коричневого и "кофе с молоком" до бежевого и цвета слоновой кости. Хороши также всевозможные охристые оттенки и тона светлого дерева.

ЕСЛИ ТЕЛО ЛИКУЕТ, ОЧЕНЬ СЛОЖНО ОСТАВАТЬСЯ НЕСЧАСТНЫМ, ТАКОВА НАША ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ.
Однако обычно по вечерам на цвет "накладывается" искусственное освещение. Более уютна и умиротворяюща такая система освещения, когда светильников много и каждый из них высвечивает свою отдельную зону - у кресла, над картинами, в углу за растениями. Плюсы очевидны: мы можем регулировать степень освещенности гостиной, включая один, два или три светильника; можем получать разные световые "портреты" одного и того же пространства; наконец, находиться в маленьком освещенном пространстве психологически весьма комфортно: подсознанию это кажется более безопасным, а раз так, то и мы более расслабленны.

Итак, под нами - покладистое кресло/диван. Близкие люди - в хорошем "вечернем" настроении. Беседа еще не начата. Камин еще не разожжен, телевизор не включен. Пульт уже в руке, но мы почему-то медлим, находясь во власти расслабленной и блаженной созерцательности. Вопрос: что лучше созерцать с точки зрения психического восстановления. Во-первых, свидетельства наиболее ярких и значительных моментов своей жизни. Фотографии, где ты и те, кто с тобой, счастливы; где ты - там, где тепло и красиво; фотографии любимых и дорогих людей (опять-таки в позитивных ракурсах); всевозможные сувениры/камушки/подарки друзей/награды и т. д. В общем, все приметы счастливой сказки о собственной жизни. Во-вторых, благотворно действует на нас и созерцание каких-то знаков и символов, которые говорят нам о важных жизненных ценностях, разделяемых с нами другими членами семьи. Это может быть, к примеру, икона в углу (если члены семьи верующие), книги (если это важно), предметы искусства и т. д. В-третьих, хорошо, если интерьер гостиной выстроен вокруг того, что ОБЪЕДИНЯЕТ семью, когда в нем подчеркиваются именно ОБЪЕДИНЯЮЩИЕ моменты.

Вместе с тем нас также не должно напрягать и то, что находится вне гостиной. Например, шум и музыка, доносящиеся порой из детской/подростковой комнаты, так как несовпадение вкусов и энергетических потребностей более чем вероятно, то желательно, наверное, провести дополнительную звукоизоляцию детской комнаты. До минимума сведет конфликты звукопоглощающий подвесной потолок, например из гипсокартона, "усиленного" пенопластом. Особенно, если в местах стыка арматуры и облицовочной поверхности поместить резиновые прокладки. Также для качественного шумоподавления можно насытить интерьер мягкой мебелью. И т. д. и т. п.

Но вот пора ко сну. Мы проходим в спальню. Чтобы высыпаться, нужно дышать вдоволь - нашим клеткам нужен приток кислорода все 8-9 часов сна. Днем мы можем регулировать проветриваемость помещения, ночью - нет. Когда же в спальне душно, то и сон тяжелее. Поэтому, во-первых, неплохо иметь спальню большой кубатуры (существуют объективные врачебные нормы) и, во-вторых, нужно обязательно предусмотреть в спальне возможность воздухообмена: или через форточку, или через открытый балкон, или через принудительную систему вентиляции. То есть получается, что сугубо инженерный вопрос имеет самое непосредственное отношение к нашему телесному и психическому здоровью. Для здоровья полезно спать в холодке. Исходя из этого, хорошо бы в спальне иметь кондиционер с "функцией сна", которая будет автоматически включаться перед сном и слегка повышать температуру в помещении (чуть выше нормы), а в течение ночи ее слегка снижать (чуть ниже нормы). Ну а в теплое время года можно просто спать с открытым окном, и тогда благоприятная терморегуляция спальни производится самой природой: вечером воздух на улице прогревается - благо земля отдает ему все тепло, накопленное за день, - а ночью постепенно охлаждается.

Теперь о матрасе. Идеальный матрас - жесткий матрас. Причем эта жесткость должна носить ортопедический характер. Что достигается: а) чередованием слоев материала, поперечных и продольных, и б) свойствами самого материала: с одной стороны, он принимает форму тела, а с другой - сопротивляется, пружинит... Потому что наше сознание и тело суть части одной системы. Что имеешь в теле, то имеешь и в сознании. И наоборот: то, что есть в мозгу, мгновенно переходит в тело. Очень часто - в виде болезней или плохого самочувствия. И поэтому когда нашему телу комфортно на ложе, то сразу возникает и позитивный эмоциональный отклик.

Для усиления антистрессовой функции интерьера спальни можно посоветовать использовать элементы аромадизайна. Дело в том, что наши базовые эмоции, содержащиеся в подсознании, декодируются через "биопорт" обоняния. И способны возникать в ответ на некоторые запахи вне зависимости от того, хотим мы этого или нет. Существует множество рецептов ароматических композиций, получаемых путем смешения различных эфирных масел. Среди них есть и успокаивающие... и умиротворяющие... и гармонизирующие.

Магия огня
Наверное, все мы немного огнепоклонники, потому что готовы часами завороженно наблюдать за магической игрой языков пламени. Homo sapiens инстинктивно стремится к огню. Возможно, дело в том, что он всегда давал человеку тепло и защиту, разгонял пугающую темноту.
Вы замечали, что когда смотришь на огонь, то возникает необыкновенное чувство защищенности и покоя. Это древний инстинкт говорит каждому из нас: "Ты в безопасности. Можешь расслабиться". Психологи единодушны во мнении: ничто так не успокаивает и не способствует релаксации, как созерцание живого пламени. В современном доме "прирученный" огонь живет в камине. Камин - это символ домашнего очага и семейного благополучия. Независимо от дизайна он всегда будет композиционным и визуальным центром помещения, вся мебель, как правило, компонуется вокруг него. Если камина в вашем доме нет, то хотя бы старайтесь почаще зажигать свечи (не секрет, что большинство из нас делает это только по праздникам). Еще лучше - свечи ароматические, они дают двойной эффект, ведь ароматы тоже лечат и успокаивают. Напряжение будней исчезает словно по волшебству.

Максимум комфорта. Вечером, после напряженного дня, больше всего на свете хочется комфорта и мягкости, И очень здорово, когда в гостиной вас встречают кресла и диван, которые полностью оправдывают свое видовое название "мягкая мебель". Они действительно такие глубокие, округлые, мягкие, что хочется ("медленно в них погрузиться и в сладкой полудреме провести хоть целый вечер. "Бесцельное времяпрепровождение!" - возразят некоторые. "Полная релаксация!" - отвечаем мы на это. И советуем (для большей эффективности) бросить на диван кучу уютных подушек. Кстати, сейчас наблюдается такая тенденция моего привычного журнального столика занимает пуф или банкетка. Что ж, тем лучше: меньше ocтpыx углов и жестких линий.

Ноги вверх! Домашняя библиотека - замечательное место для уединения. Среди книг, которые собирал всю свою жизнь (а может начали собирать ещё родители), чувствуешь себя по-настоящему дома, надежно огражденным от передряг внешнего мира. Книги, кстати, создают комфортную визуальную среду, столь необходимую для полноценного отдыха. В библиотеке неплохо поместить уютное кресло, ещё лучше - приставить к креслу высокую банкетку, на которую можно положить ноги. Другой важный компонент уголка для чтения - функциональный светильник, который дают мягкий, ровный свет. Нелишним будет и маленький столик, чтобы было куда поставить чашку с чаем или бокал с коктейлем - кто что предпочитает. Осталось выбрать книгу, завернуться в пушистый плед и углубиться в чтение.

Обед в душевной обстановке. Трудно представить, чтобы за этим столом могли бы разгореться жаркие дискуссии - все в интерьере просто излучает покой и безмятежность. Цветовое решение ограничено тремя оттенками: белый + натуральный +теплый оранжевый. Последний особенно желателен в столовой, потому что, как утверждают психологи, способствует получению удовольствия от еды. Но приготовление пищи - вкусной особенно - дело долгое и утомительное. Самый простой путь избежать стресса - принести еду из ресторана. Например, что-нибудь экзотическое из cyши-бapa.

Почти как на пленэре. Чем больше синтетики окружает нас в жизни, тем больше тоскуем мы по всему натуральному. Общение с природой - отличный отдых и верное лекарство от стресса. Подходящее место для такого общения - веранда. Застекленные стены не отделяют внутренне пространство дома от окружающей среды. И в то же время вы избавлены от таких неприятностей, как комары или порывы ветра, сносящие со стола скатерть. Природа тихо входит в ваш дом. Или другая метафора, более свежая: природа замирает перед стеклянной преградой и с интересом смотрит на вас. А вы, в свою очередь, смотрите на нее. Чтобы сделать общение более интенсивным, заставьте веранду комнатными растениями. Когда вы ухаживаете за ними - поливаете, пересаживаете, удаляете сухие листья, - то невольно успокаиваетесь. К тому же некоторые растения - настоящие чародеи, например, сансевьера или хлорофитум нейтрализуют электромагнитное излучение и поглощают сигаретный дым.

ЧТОБЫ ПОЛНОСТЬЮ РАССЛАБИТЬСЯ, необходимо иметь комнату, где можно побыть одному, позаниматьcя гимнастикой или помедитировать. Таким местом с успехом может стать ванная комната, если ее размеры позволяют. Мы предлагаем создать "угол для расслабления", используя матрасы из натурального материала - взморника. Не забудьте повесить на дверь табличку как в отеле: "Просьба не беспокоить".

Погружение в блаженство. В советских квартирах ванной отводился ничтожный процент общей площади, считалось, что это помещение вспомогательное, чисто функциональное: почистил утром зубы - и бегом на работу. Поэтому "евроремонт" обычно начинается с того, что для ванной отвоевывается дополнительное пространство: у кухни, коридора или даже одного из жилых помещений: примитивный санузел превращается в просторную и светлую комнату. Принять ванну означает нечто большее, чем просто смыть грязь. Наряду с функциональным назначением она призвана удовлетворять наши потребности в комфорте, уединении, расслаблении.

Тому, кто не любит сидеть (точнее лежать) без дела и полчаса, проведенные в ванне, считает напрасной тратой времени, можем предложить на выбор: а) почитать что-нибудь легкое, б) послушать лингафонный курс иностранного языка, в) освоить приемы шиатсу, японского точечного массажа. В заключение напомним, что со времен Архимеда ванна является местом, где людей особенно часто посещает вдохновение. Может, и вас осенит какая-нибудь блестящая идея!

Полезное с приятным. Каждой работающей женщине знакома эта проблема: приходишь измученная с работы (забежав еще по дороге в пару магазинов) - и сразу становись к плите, готовь ужин. А где найти время, чтобы поговорить с любимым мужем, расспросить детей, как дела в школе. Даем наш рецепт на этот случай: объедините кухонную и столовую зоны, тогда хозяйка дома не будет чувствовать себя в изоляции, словно она отбывает трудовую повинность, и сможет участвовать в семейных разговорах. Да и члены семьи наверняка с удовольствием помогут ей. И вот уже накопленное за день напряжение спадает, а служебные проблемы не кажутся такими серьезными. Одно замечание: чтобы все "технологические операции" выполнять быстро и с удовольствием, придется оснастить кухню всякой хитрой техникой и полезными мелочами. Не экономьте на этом!

Павел Демиков
Интерьер + дизайн




Дом - это наш антистресс

Печать E-mail